Nie bądź FOMO – wyloguj się!
Przewidywane osiągnięcia ucznia:
- potrafi wyjaśnić, czym jest FOMO (Fear of Missing Out) i jakie są jego objawy,
- rozumie, w jaki sposób nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do FOMO,
- potrafi ocenić, ile czasu spędza w internecie i w mediach społecznościowych,
- rozumie, jak nadmierne korzystanie z technologii wpływa na jego zdrowie psychiczne, relacje i efektywność w nauce,
- potrafi świadomie ograniczać czas spędzany online i korzystać z technik cyfrowego detoksu.
Тематический охват: Zapoznanie z definicją FOMO (Fear of Missing Out) i omówienie jego przyczyn. Rozpoznawanie objawów FOMO u siebie i innych (np. ciągłe sprawdzanie mediów społecznościowych, uczucie niepokoju, że coś nas omija). Omówienie, jak media społecznościowe wpływają na nasze emocje, samoocenę i relacje z innymi. Przykłady, jak algorytmy i treści w mediach społecznościowych mogą potęgować uczucie FOMO. Ćwiczenie polegające na monitorowaniu własnej aktywności online (np. ile czasu spędzam na mediach społecznościowych, jak często sprawdzam telefon).